Powerrrrrrrrrr! Laat je spierballen maar zien tijdens deze les. En je hoeft ze niet te vergelijken met die van de buurman of buurvrouw. Het mooie aan deze les is namelijk dat iedereen binnen de groep op zijn/haar eigen niveau traint. Met spierversterkende, balans en rek-/strekoefeningen werk je aan je eigen kracht.  

Bij Sportcentrum Akkermans ontdek je jouw eigen kracht

Dit type training brengt en houdt je hartslag hoog en je verbrandt meer vet in een kortere tijd. De ideale hartslag hangt af van leeftijd en geslacht, maar als je traint met een hartslag van 80-90% dan zit je goed. Het is belangrijk dat je spieren voor deze korte work-out al goed opgewarmd zijn. Zorg dus dat je een warming-up in de fitness heb gedaan, of eerst een andere les hebt gevolgd. Iedereen (vanaf 14 jaar) kan meedoen met Hiit.

  • Spierversterkende oefeningen
  • Werken aan balans
  • Rek- en strekoefeningen
  • Plezier met elkaar! 

Dit zijn onze trainers die je begeleiden bij deze intense work-out

Tessa

‘Dansen maakt iedereen blij! ’  Tessa van Onna (1989) uit Wommels is de Latin danser bij Sportcentrum Akkermans. Ze geeft yoga en powerlessen en met Zumba…
Lees meer

Rooster

Maandag

Scroll naar top