De Sociaal Vitaal trainingen zijn speciaal voor 65-plussers. Ben je jonger en wil je graag meedoen? Altijd welkom. Je werkt eerst aan je eigen programma in de fitnesszaal. Het laatste kwartier ga je met de groep naar Véronique. Zij begeleidt je bij:

  1. Sterk staan
  2. Balans
  3. Assertiviteit 
  4. Vallen en opstaan 

Na de training nog even gezellig samenzijn, dat is een belangrijk onderdeel van trainen bij Sportcentrum Akkermans

Ieder thema krijgt twee weken de aandacht en dan volgt het volgende thema. Door het trainen van reflexen, ontstaat een automatische reactie van het lichaam. Je raakt daardoor niet uit balans, maar je herstelt en blijft staan. Mocht je toch vallen, dan zullen de reflextechnieken die je bij Véronique leert ervoor zorgen dat je minder, of geen, schade oploopt.

Deze trainer begeleidt je bij deze sociale work-out”

Véronique

‘Je verliest nooit, je wint – of je leert’  Véronique Akkermans (1966) uit Tzum bedreef tot haar 29e topsport als judoka. Tien keer werd ze Nederlands…
Lees meer

Rooster

Woensdag

Scroll naar top